Pilates & Tai-Chi – Qi Gong

Ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen. Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching – alles in harmonischen, fließenden Bewegungen. Statt einzelner Muskeln werden immer mehrere Muskelgruppen trainiert. Dies fördert Kraft und Fitness, bei regelmäßiger Anwendung verbessern sich Figur und Haltung. Das von J. Pilates bereits in den 20er Jahren entwickelte Programm verbindet Yoga-Elemente und westliche Gymnastik, entwickelt zur Linderung bei Gelenk- und Bandscheibenproblemen. http://www.vhs-duelmen.de/index.php?id=1923&kathaupt=1&katid=48

Vorteile

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Wohlbefinden Im Wasser vermindert sich die Reizempfindlichkeit des vegetativen Nervensystems. Dies hat eine allgemeine… » weiterlesen

AquaAngebote

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AquaFit Team

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Heike Rotthäuser Übungsleiterin C-Lizenz; Spezialistin für AquaFitness, AquaPower und Pilates Gabriele Spierefka Spezialistin für… » weiterlesen

AKTUELLE MELDUNGEN:

Badespass trotz Umbau - die Erlebnishalle mit den Becken innen und außen und das Freibad mit düb Kiosk sind weiterhin geöffnet. Bitte beachten Sie unsere Öffnungszeiten.

Auf einen Blick!


Liebe - treue - Besucher des Freizeitbads düb in Dülmen,

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