Pilates & Tai-Chi – Qi Gong

Ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen. Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching – alles in harmonischen, fließenden Bewegungen. Statt einzelner Muskeln werden immer mehrere Muskelgruppen trainiert. Dies fördert Kraft und Fitness, bei regelmäßiger Anwendung verbessern sich Figur und Haltung. Das von J. Pilates bereits in den 20er Jahren entwickelte Programm verbindet Yoga-Elemente und westliche Gymnastik, entwickelt zur Linderung bei Gelenk- und Bandscheibenproblemen. http://www.vhs-duelmen.de/index.php?id=1923&kathaupt=1&katid=48

Qi Gong

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Eine Bewegungsreihe, die in den 70er Jahren von namhaften Qi Gong- und Tai Chi-Meistern… » weiterlesen

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Teamcoach Claudia Leinfelder „Ich verfolge den ganzheitlichen, nachhaltigen Ansatz der Gesundheitsförderung. Bewegung und Entspannung… » weiterlesen

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Die Kurse werden von der Volkshochschule Dülmen-Haltern am See-Havixbeck durchgeführt. Anmeldungen nehmen die Infothek… » weiterlesen